部屋別推奨ルクス（照度）完全ガイド

測光工学において、光源が放つ総光量は「光束（単位：ルーメン、lm）」と呼ばれます。照らされた面に届く光の量は「照度（単位：ルクス、lx）」、特定方向への強さは「光度（単位：カンデラ、cd）」、ディスプレイや発光面の輝きは「輝度（単位：cd/m²またはnit）」と呼ばれます。

測定対象によって2種類の方法があります：
1. 電球全体の光量（ルーメン）：積分球（Integrating Sphere）を用いて全方位の光を測定します。
2. 部屋や机の明るさ（ルクス）：デジタル照度計（ルクスメーター）または当サイトの無料カメラ照度計ツールで測定します（1ルクス＝1㎡あたり1ルーメン）。

明るさを決定する主な要因は以下の通りです：
1. 全光束（ルーメン）：光源が発する可視光の総量。
2. 発光効率（lm/W）：電力を光に変える効率（LEDは100lm/W以上、白熱電球はわずか14lm/W）。
3. 供給電流と電圧：LEDではダイオードを流れる順方向電流が発光量を左右します。
4. 配光角：集光型スポットは狭い範囲を強烈に明るく照らします。
5. 距離（逆二乗則）：光源からの距離が2倍になると明るさは1/4（25%）に減少します。
6. 壁・天井の反射率：白い壁は光を最大80%反射し部屋全体を明るく保ちます。

以下の3つの方法で明るさを確認・表示できます：
1. 電球パッケージの表示：法律に基づき全光束（ルーメン値、例：「800ルーメン」）が明記されています。
2. カメラ照度計：ブラウザ上で動作する当サイトのカメラ照度計で、リアルタイムのルクス（lx）を表示できます。
3. 3D照明シミュレーター：部屋の寸法を入力して、床・机の照度やアバターの快適度HUDを確認できます。

100Wの電球のほうが圧倒的に明るく、40Wの3.5倍以上の光を放ちます：
・白熱電球40W：約450ルーメン
・白熱電球100W：約1,600ルーメン
現代の省エネLED電球なら、40W相当は約5〜6W、100W相当は約14〜15Wの電力で同じ明るさを実現します。リビングやキッチンの主照明には100W相当（1,600lm）、ベッドサイドには40W相当（450lm）が適しています。

12WのLED電球のほうが約35〜50%明るいです：
・9W LED：約800ルーメン（60W白熱電球相当）
・12W LED：約1,100〜1,200ルーメン（75W〜85W白熱電球相当）
9Wはベッドサイドや卓上ランプ、12Wはリビングやキッチンの主照明に最適です。

1,000ルーメンは、従来の白熱電球75W相当、またはLED電球11〜12W相当の明るさです。約6畳（約10㎡）の部屋なら、1灯で約100ルクスの心地よい全体照明になります。デスクライトなら読書や細かい作業に非常に鮮明な光を提供します。

空間の用途に合わせた推奨基準（IESNA基準）があります：
・寝室：100〜150ルクス（電球色2700Kで落ち着いた雰囲気）
・リビング：150〜200ルクス（団らん・くつろぎ）
・キッチン・洗面所：300〜500ルクス（温白色・昼白色4000Kで安全な作業）
・書斎・勉強机：机上面で300〜500ルクス（目の疲労防止）。

同じ消費電力ならLEDが圧倒的に最も明るいです：
・LED：90〜120+ ルーメン/ワット
・電球形蛍光灯（CFL）：50〜70 ルーメン/ワット
・ハロゲン球：16〜20 ルーメン/ワット
・白熱電球：12〜15 ルーメン/ワット
15Wの電力を与えた場合、白熱電球はわずか180lmですが、LEDは1,600lm以上の強烈な光を放ちます。

読書やデスクワークには300〜500ルクスが最適です。裸電球の直視を避け、シェード付きの間接光、色温度2700K〜4000K、演色性高め（CRI 90以上）、チラつきのないフリッカーフリーLEDを選ぶことが目の健康に大切です。

はい。明るすぎる照明（室内で1,000ルクス超、または視野内に2,000lm以上の裸電球）はグレア（眩しさ）を引き起こし、瞳孔括約筋の疲労や頭痛の原因になります。また、夜間に強い寒色光を浴びるとメラトニン分泌が最大85%抑制され、睡眠の質が低下します。

スマートフォンの方が目に負担がかかります。スマホは目から25〜30cmと非常に近い位置で見るため、網膜が受ける光とブルーライトの強度が約4倍になり、目のピント調節筋（毛様体筋）に強い緊張が生じるためです。

はい。画面や電球の明るさを下げると、放射される全体の光子量が減るため、ブルーライトの絶対量も減少します。夜間は明るさを落とし、暖色系フィルター（Night Shift等）と併用するのが効果的です。

どちらか一方が常に優れているわけではありません。体内時計に合わせて切り替えるのが理想です：
・日中：高輝度（300〜500ルクス、4000K）で集中力と覚醒度を高めます。
・夜間（就寝2〜3時間前）：低輝度（50〜150ルクス、2700Kの温かい光）でメラトニン分泌を促し、深い睡眠へ導きます。

自然界で身近な最大光度は晴天時の直射日光（約100,000〜120,000ルクス、太陽表面輝度約16億nit）です。物理学の理論的限界は「プランク光度」（約10¹¹⁵ W/m²）とされています。民生用の強力LEDライトでは200,000ルーメンに達するものもあります。

明るさは指数関数的に広い範囲に及びます：
・星明かり（新月）：0.001ルクス
・満月の夜：0.2〜0.25ルクス
・ろうそく（1m）：1ルクス
・薄暗い廊下・常夜灯：20〜50ルクス
・リビング・寝室：100〜150ルクス
・オフィス・デスク作業：300〜500ルクス
・曇天の屋外：1,000〜5,000ルクス
・快晴の直射日光：100,000ルクス以上

1. 高効率LEDへの交換：器具の発熱限界を超えずに光量（ルーメン）を増やせます。
2. 複数光源への分散：1つの強烈な照明ではなく、ダウンライトや間接照明など3〜4か所に分散させてグレアを防ぎます。
3. 壁・天井の反射率アップ：明るい白系マット塗料にすることで、電気代ゼロで明るさが最大40%向上します。
4. カバーの清掃：ホコリによる光量低下（15〜25%）を解消します。

ワットは消費電力を表し、ルーメンは目に見える光の総量を表します。LED電球を選ぶときはワット数ではなくルーメン（lm）を確認しましょう。

ルーメン（lm）は電球から放射されるすべての光の合計です。ルクス（lx）は机や床など1平方メートルあたりに届く照度（光の密度）です。同じ1,000ルーメンでも、狭い浴室なら高ルクスになり、広い大広間では暗く感じられます。

IESNA推奨照度の1.25倍を超える場合（例：寝室で180lx超、オフィスで350lx超）、または視野内に2,000lm以上の露出した裸電球がある場合に不快グレア（UGR > 22）が生じます。光を複数器具に分散させることが大切です。

人間の目の視感度特性（V-lambda曲線）に基づく補正を行っており、拡散環境光において一般的な簡易照度計と85〜90%の一致度を実現しています。

部屋の面積（㎡）× 推奨ルクス ÷ （照明率・保守率約0.55）で求められます。例として、約12㎡の寝室（100ルクス推奨）なら、約2,000〜2,200ルーメンを天井灯とベッドサイド灯で分散配置します。

60Wの白熱電球（1日3時間使用）は年間約65.7kWhを消費します。同等の800lm LED（9W）ならわずか9.9kWhで、電球1個あたり年間約85%の電気代を削減できます。25個の電球がある家庭なら年間数万円の節約になります。

ルーメン（lm）とは「全光束」を表す国際単位で、光源が1秒間にすべての方向へ放射する可視光の総量を測定したものです。ラテン語で「光」を意味する言葉に由来し、人間の目の感度（標準比視感度曲線）に基づいた真の明るさを示します。従来の白熱電球（60W）が約800ルーメンを出していたのに対し、最新の省エネLEDならわずか9Wの電力で同じ800ルーメンを発光します。電球を選ぶ際は、ワット数（消費電力）ではなくルーメン数（明るさ）を確認することが基本です。

光学物理学および国際単位系（SI）において、1ルーメンは「光度1カンデラの点光源が1ステラジアンの立体角内に放射する光束」と定義されています（1 lm = 1 cd × 1 sr）。
日常生活に置き換えた分かりやすい目安：
• 1本の標準的なバースデーキャンドルが発する全光量が約1ルーメンに相当します。
• 放射束（エネルギー量）としては、人間の目が最も敏感な緑色光（波長555 nm）の1ルーメンは約1/683ワット（約1.46ミリワット）の光エネルギーに相当します。
• 1平方メートルの面積に1ルーメンの光が均一に当たると、照度はちょうど1ルクス（Lux）になります。

ルーメンの計算には用途に応じて2つの計算式があります：
1. 部屋に必要な総ルーメン数の計算：部屋の面積に目標照度（ルクス）を掛け、照明率と保守率で補正します：
• 計算式：必要総ルーメン ＝ 部屋の面積（㎡） × 目標ルクス ÷ 0.6（畳数の場合は：畳数 × 約400〜500 lm）。
• 例：10畳（約16.5㎡）の居間で目標照度150ルクスの場合：16.5 × 150 ÷ 0.6 ≒ 4,125ルーメン。
2. ワット数からのルーメン計算：消費電力（W）にLEDの発光効率（lm/W）を掛けます：
• 計算式：ルーメン ＝ 消費電力（W） × 発光効率（lm/W）。
• 例：発光効率95 lm/Wの12W LED電球の場合：12 × 95 ＝ 1,140ルーメン。

ルーメンは光源から出る光の総量を指し、ルクスはその光が作業面や床に届いたときの照度（明るさの強さ）を表します。光が広がる面積によって換算します：
• メートル法計算式：ルクス（lx） ＝ 総ルーメン（lm） ÷ 照射面積（㎡）
• ヤード・ポンド法：ルクス ＝ （総ルーメン ÷ 面積(sq ft)） × 10.764
• 例：800ルーメンの電球の光が4㎡のダイニングテーブルに均一に注がれた場合、その面の照度は 800 ÷ 4 ＝ 200ルクスとなります。
なお、スポットライトのように照射角度が狭い照明は光が集中するため、広配光型電球よりも中心部のルクス値が大幅に高くなります。

1ルクス（lx）とは、1平方メートルの平面に1ルーメンの光が均等に当たっている状態の照度です（約0.0929フットキャンドル）。実際の感覚としては：
• 真っ暗な部屋で、1本のロウソクからちょうど1メートル離れた面を照らす明るさに相当します。
• 雲一つない澄み切った満月の夜の月光（約0.1〜0.25ルクス）の約4〜10倍の明るさです。
• 人間の目が薄明視から完全な暗所視（桿体細胞による暗視）へと切り替わる生物学的な閾値です。足元の障害物を避けて歩くことはできますが、本を読もうとすると深刻な眼精疲労を引き起こすほど暗い環境です。

ルーメンとケルビンは光の全く異なる物理量を測定しているため、「どちらが明るいか」を比較することはできません：
• ルーメン（lm）は光の「量」や「明るさの強さ」を表し、ランプから放出される可視光の総量を測定します。
• ケルビン（K）は光の「色温度（色味）」を表し、暖かみのある電球色（2700K）から清潔感のある昼白色（5000K）、青みがかった昼光色（6500K）までを示します。
1,000ルーメンの電球色（2700K）電球と、1,000ルーメンの昼光色（6500K）電球は、物理的に全く同じ光エネルギーを放射しています。ただし、色温度が高い光（昼光色）には青色成分が多く含まれ、人間の網膜にある桿体細胞を刺激するため、主観的には白く鋭く明るく感じられます。

ルーメンが高ければ良いとは限りません。光量が多すぎると、室内で激しいグレア（眩しさ）や瞳孔の過度な収縮疲労、不快な影が生じ、自律神経や睡眠の質に悪影響を及ぼします。優れた照明設計とは、寝室なら100〜150ルクス、キッチンの作業台なら300〜500ルクスというように、空間と作業内容に「適切なルーメン数」を選ぶことです。
また、ルーメンは連続的な物理単位であるため「最も明るいルーメン」という上限値は存在しません。強力なLED懐中電灯で10万〜20万ルーメン、スタジアムの投光器では数千万ルーメンに達し、真夏の直射日光は地表で10万ルクス以上の照度をもたらします。

LED電球の明るさは一律ではなく、消費電力（W）とチップの発光効率によって決まります（現在の家庭用LEDは80〜120 lm/W以上）：
• 2W〜4W LED：約200〜300ルーメン（装飾・足元灯）
• 5W〜6W LED：約450ルーメン（白熱電球40W形相当）
• 9W〜10W LED：約800ルーメン（白熱電球60W形相当）
• 11W〜13W LED：約1,100ルーメン（白熱電球75W形相当）
• 14W〜16W LED：約1,600ルーメン（白熱電球100W形相当）
• 22W〜25W LED：約2,500ルーメン以上（白熱電球150W形相当）
どのLED電球が明るいか判断する際は、パッケージに記載された「定格光束（ルーメン・lm）」の数値を確認してください。ルーメン数が大きい電球ほど確実に明るく光ります。

最適なルーメン数は、器具の位置や部屋の用途によって異なります（IESNA・JIS照度基準）：
• ベッドサイド・読書灯：450〜500ルーメン（目に優しく手元を照らす）
• テーブルランプ・廊下ブラケット：500〜800ルーメン（温かみのある補助光）
• 主照明（シーリング・ペンダント）：器具1台あたり800〜1,200ルーメン
• キッチンカウンター・デスク作業：手元に1,000〜1,600ルーメンを集中配置
部屋全体の合計光量としては、6畳で約2,700〜3,700ルーメン、8畳で約3,300〜4,300ルーメン、10〜12畳で約4,500〜5,500ルーメンが快適な明るさの目安です。

100〜200ルーメンは、落ち着いたアクセント照明や足元誘導灯に適した穏やかな明るさです：
• 100ルーメン：白熱電球約10W相当（LED約1.5W）。庭のステップライト、花壇のソーラーポール、深夜のフットライトに最適です。
• 120ルーメン：白熱電球約15W相当。クリップ式の読書灯や、キッチンの巾木ライン照明に適しています。
• 200ルーメン：白熱電球約20W〜25W相当（LED約2.5W）。テーブル上のランタンや間接照明、登山用ヘッドライトの中モードに相当する温かい光です。

300ルーメンは、従来の白熱電球25W〜30W相当、LEDならわずか3W〜4Wに相当します。実際の使用感：
• ベッドサイドランプとして使用すると、隣で眠っている人を邪魔することなく文庫本をはっきりと快適に読める明るさです。
• キッチンの吊り戸棚下の手元灯として配置すると、食材を自然に照らします。
• 自転車のフロントライトやハンディライトでは、夜間の路面を30〜50メートル先までクリアに照らし出せます。

明るさの順序は：800 lm ＞ 500 lm ＞ 450 lm ＞ 400 lm です：
• 500ルーメンは400ルーメンより25%明るくなります。
• 800ルーメンは450ルーメンの約1.8倍（+78%）明るく、500ルーメンより60%明るいです。
• 白熱換算：400〜450 lm＝白熱40W形（LED 5W）、500 lm＝白熱45W形（LED 6W）、800 lm＝定番の白熱60W形（LED 9W）。
選び方：就寝前の読書灯や間接照明には眩しさを抑えられる400〜500ルーメンが最適です。一方、リビングの主照明や書斎デスクには視認性を確保できる800ルーメンが適しています。

700ルーメンは白熱電球約50W〜55W相当、LEDでは約7W〜8Wの光量です。ダイニングテーブルのペンダントライトや玄関ホール、リビングの補助スタンドでよく利用されます。
明るすぎるか？乳白ガラスセードやシェード付き器具で使用する場合は、目に心地よく決して明るすぎることはありません。ただし、枕元ですぐ目に入る位置にクリア電球を裸のまま設置すると眩しさを感じることがあります。セード付き器具での使用をおすすめします。

はい、800ルーメンは世界中で最も普及している住宅用照明の標準基準です（白熱電球60W形相当、LEDでは約9W）：
• 読書灯やデスクライトとして単体で使用した場合、手元に300〜400ルクス以上の十分な照度をもたらし、非常に明るく感じられます。
• 6畳〜8畳の部屋では、1灯だけでは落ち着いた雰囲気の間接光になりますが、2〜3灯を分散配置することで、部屋全体に推奨照度（150〜200ルクス）をムラなく行き渡らせることができます。

900ルーメンは白熱電球約65W〜70W相当、LED約10Wに相当し、標準的な800ルーメン電球より約12.5%明るい光を放ちます。すっきりと活動的な視界を確保できます。
明るすぎるか？洗面所のミラーライト、キッチンの手元灯、テレワーク用のワークスペースでは細部まで見やすく最適な明るさです。ただし、深夜の寝室でリラックスしたい場面では、調光器がないと少し刺激が強く感じられる場合があります。

はい、単体の住宅用電球として1,800ルーメンは非常に高い光量です。白熱電球100W形（約1,600ルーメン）を上回り、白熱120W形または最新の18W〜20W LEDに相当します。
1灯だけで8畳〜10畳の寝室やユーティリティルーム全体を明るく照らすことができます。光源を直接見ると強いグレア（不快な眩しさ UGR > 22）を引き起こすため、乳白色の拡散カバー付きシーリングや、光を天井に反射させるアッパーライト器具での使用が推奨されます。

測光物理学上、2,000ルーメンは1,000ルーメンのちょうど2倍の光エネルギー（光子数）を放射しています。しかし、**人間の目には2倍の明るさには見えません**。
人間の視覚認識はウェーバー・フェヒナーの法則（対数特性）に従い、瞳孔や網膜の受容体が光量に応じて感度を自動調整します。実際の視覚実験では、2,000ルーメンは1,000ルーメンに対して約30%〜40%程度明るく感じられるに過ぎません。人間が感覚的に「2倍明るくなった」と感じるには、約3〜4倍（3,000〜4,000ルーメン程度）の光量が必要です。

照明の配置方法によって全く異なります：
• 天井の1箇所から裸電球で照射する場合：はい、2,000ルーメンは眩しすぎて不快なグレアやきつい影を生み、目の疲労を招きます。
• 部屋全体の合計光量として分散配置する場合：いいえ、8畳〜10畳（約15〜20㎡）のリビングには2,000ルーメンが理想的な光量です。フロアスタンド（800 lm）、天井ダウンライト（800 lm）、テーブルランプ（450 lm）のように3箇所に光を分けることで、部屋全体を100〜150ルクスの心地よいリラックス空間に仕上げることができます。

2,100ルーメンは白熱電球約135W〜150W相当、LED約22W〜25Wに相当します。
• 定番の60W白熱電球約2.6個分を同時に点灯した光量に匹敵します。
• 10畳前後の部屋の中央に設置すると、部屋全体に約100〜120ルクスの心地よい全般照明を提供します。
• ガレージのベースライト、オフィスの大型ペンダント、屋外の防犯センサーライトとして標準的に採用される出力です。

3,000ルーメンは白熱電球200W相当、業務用LED照明で約30W〜35Wに相当します：
• 比較：2,000ルーメンより50%明るく、1,000ルーメンの電球の3倍の光を放出します。
• 優れているか？用途によります。2台分のガレージ、木工作業場、精密な絵画アトリエでは、視認性と安全性を確保できる3,000ルーメンが圧倒的に優れています。しかし、一般的な寝室やリビングの1つの照明器具としては眩しすぎるため、調光器がない環境ではおすすめしません。

はい、4,000ルーメンは極めて明るく、白熱電球約250W〜300W相当、高効率LED器具で約40W〜45Wに匹敵します。60W電球を5個同時に点灯した明るさです。
4,000ルーメンは、40形直管LED2灯相当のベースライト、天井高のあるガレージ照明、写真撮影用ソフトボックスの定番光量です。住宅の屋外駐車スペースに設置すれば、敷地全体を昼間のようにくっきりと照らし出せます。

5,000ルーメンは凄まじい光量で、ハロゲン投光器350W〜400W相当、LED投光器で約50W〜55Wに相当します。現代の自動車のハイビーム2灯分の合計光量に匹敵します。
見え方：夜間の庭や屋外で点灯すると、約60〜100㎡の広範囲が昼間のような鮮明さで浮かび上がり、40メートル先までクリアに見渡せます。建築現場や屋外スポーツ場向けです。遮光されていない5,000ルーメンの発光面を直視すると、瞬間的な残像と強い眩惑を生じます。

6,000〜6,500ルーメンは本格的な商業・産業用施設向けの照度です：
• 6,500ルーメンは何ワット？高効率な最新LED（発光効率100〜110 lm/W）なら約60〜65Wの電力で発光します。旧来のメタルハライドランプやハロゲンなら350〜450Wを消費していました。
• 主な用途：天井高5m以上の高天井倉庫、自動車整備工場、体育館、最大150㎡をカバーする防犯用ツインLED投光器などに用いられます。

7,000ルーメンは並外れて強力です。標準的な60W白熱電球約9個分の可視光を放ちながら、LEDならわずか70W〜80W程度しか消費しません。屋外では、1台の器具で複数台分の駐車場やテニスコート一面を照らせます。高性能サーチライトでは、完全な暗闇の中で500メートル以上先を一直線に貫くビームを放ちます。

10,000ルーメンは直視できないほど強烈な光量です：
• 相当する目安：白熱投光器700W、高天井用LED高天井灯（ハイベイライト）100W〜120W、あるいは標準的な家庭用60W電球12〜13個分（車5〜6台分のヘッドライトに匹敵）に相当します。
• 明るすぎるか？一般的な住宅の室内には完全に過剰で、天井高が5〜7メートル以上ある高天井施設でない限り激しいグレアを引き起こします。物流センターやサッカースタジアム、港湾クレーン照明で使用されます。

14,000〜30,000ルーメンは大規模インフラや競技場クラスの照明です：
• 20,000ルーメンは10,000ルーメンの正確に2倍の光束を放ちます（LED消費電力約180W〜220W）。
• 30,000ルーメンは白熱球約2,000W、スタジアムLED投光器300Wに相当し、サッカーの練習場やコンテナヤード全体を隈なく照らします。
• 住宅密集地で20,000ルーメンの照明を下向きの遮光フードなしで使用すると、深刻な光害トラブルの原因となります。

これらは地表における人工照明の極限領域の明るさです：
• 50,000ルーメン：高出力LED約500W、ハロゲン3,500W相当。携帯型ライトの焦点付近では、乾燥した紙や落ち葉が数秒で発火するほどの強烈な放射熱を生じます。
• 500,000ルーメン：自動車のヘッドライト約50台分、またはオリンピックスタジアムの照明塔群に匹敵し、数キロ先から山肌全体を照らし出せます。
• 明るすぎるか？住宅・一般用途には完全に過剰です。海難救助、軍事警備、大型空港の滑走路進入灯などに特化した領域です。

10万〜20万ルーメンを誇るモンスター懐中電灯（Imalent MS18やSR32など）について：
• 照射距離：10万ルーメンのライトは45万カンデラ以上の中心光度を持ち、最長1,350メートル（1.35km）先まで光が到達します。
• 合法性：日本、米国、欧州において、20万ルーメンのライトを購入・所持すること自体は合法です。しかし、*使用方法*には厳格な法的制限があります。航空機に向けて照射することは航空危険罪などの重罪であり、車のドライバーに向ければ道路交通法違反、近距離で人の顔に向ければ不可逆な網膜熱傷を負わせる傷害罪に問われます。

色温度（ケルビン）による白さと明るさの見え方の違い：
• 白さの順序：6000K（青みがかったクールな白） ＞ 5000K（純白の正午直射光） ＞ 4000K（自然な中間白） ＞ 2700K（暖色系の電球色・夕焼け色）。
• 明るさ vs 色味：同じ800ルーメンであれば、2700Kも6000Kも放出される光エネルギーは同一です。しかし、6000Kは網膜の桿体細胞を刺激するため、空間が視覚的によりシャープで明るく見えます。
• 5000Kと6000Kの違いは大きいか？はい、肉眼でも明白です。5000Kは太陽光に近く物の色が自然に見えますが、6000Kは病院や精密工場のような青白く硬い光になります。

4000K、6000K、6500Kの比較：
• 白さ：6500Kが最も青みが強く冷たい白（曇天の青空光）で、次いで6000K、4000Kは温かみと清潔感のバランスが取れた自然な白です。
• どれが優れているか？リビング、寝室、キッチン、一般の在宅デスクには、**4000Kが圧倒的におすすめ**です。冷たすぎず、体内時計を乱すことなく文字が見やすい環境を作れます。
• 6500Kが適している場面：観葉植物育成、プラモデル塗装、電子基板の精密ハンダ付け、宝飾品展示など、細部の見極めと昼間の覚醒度が必要な専門作業に適しています。

電球のパッケージにある「6500K」は、ケルビン（K）で表した相関色温度（CCT）を意味し、日本では「昼光色」と呼ばれます。
これは、正午のわずかに曇った空の下での自然な太陽光スペクトル（国際標準CIE D65規格）を再現した光です。すっきりとした青白い光を放ちます。青色光成分が睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を抑制し覚醒を促すため、朝の身支度やガレージ作業には最適ですが、就寝前の寝室での使用は避けるべきです。

ケルビンは光の「色合い」を示す値であり、明るさ（ルーメン）そのものではありません。しかし、光の波長組成は目の疲労度に大きく関わります：
• 4000K（温白色〜白色）：目に優しく安心です。文字と紙のコントラストを保ちながらブルーライトの刺激が抑えられているため、眼科医や人間工学者が学習デスクやオフィスに最も推奨する色温度です。
• 6000K（昼光色）：光量自体が多くなくても、430〜460nmの短波長ブルーライト成分が多く含まれます。夜間や暗い部屋で使用すると、眩しさ、ドライアイ、瞳孔の持続的な収縮疲労を引き起こし、メラトニン分泌を最大85%抑制して睡眠障害の原因になります。

LED電球の色温度（4000K）は消費電力（W）とは無関係です。4000Kの「ナチュラルホワイト（白色）」LEDは、必要な明るさに応じて様々なワット数で市販されています：
• 4W〜5W LED（4000K）：約450ルーメン（読書灯・間接光用）
• 9W〜10W LED（4000K）：約800ルーメン（一般居室電球・60W形相当）
• 14W〜16W LED（4000K）：約1,600ルーメン（大型器具・100W形相当）
• 40W〜50W LED（4000K）：約4,000〜5,000ルーメン（ガレージ・作業灯）
最新のLED蛍光体技術により、2700K電球色、4000K白色、6500K昼光色のいずれでも、ほぼ同一の高効率（90〜120 lm/W）で発光します。